Tập cho con ngồi thẳng cột sống
24 tháng 4Tập ngồi là một bước phát triển quan trọng của trẻ sơ sinh. Để hỗ trợ bé tập ngồi, có nhiều phương pháp khác nhau. Tuy nhiên, mẹ cần phải cẩn trọng vì việc tập ngồi sai cách hoặc sai thời điểm có thể gây tổn thương cho cột sống của bé. Vì vậy, mẹ cần biết cách tập ngồi cho bé đúng và thực hiện vào thời điểm phù hợp. Thông thường, khi bé đã có đủ sức đỡ đầu và đang trong giai đoạn phát triển cơ bắp, mẹ có thể bắt đầu cho bé tập ngồi. Tuy nhiên, mẹ cần phải theo dõi bé và dừng ngay khi bé cho thấy bất kỳ dấu hiệu khó chịu hay đau đớn.
Để tập ngồi cho bé, mẹ cần phải tuân theo sự phát triển tự nhiên của bé. Vậy mấy tháng tuổi bé mới biết ngồi? Một số bé có thể biết ngồi khi được 6-8 tháng, nhưng cũng có trẻ sớm hơn, biết ngồi khi vừa qua tháng thứ 4. Trước khi tập ngồi cho bé, mẹ cần kiểm tra cấu trúc xương của bé. Khi xương bé đã cứng cáp và bé có thể giữ thẳng được cổ và đầu, thì mẹ mới nên bắt đầu cho bé tập ngồi.
Với bé 3 tháng tuổi, nếu muốn cho bé ngồi, mẹ có thể đặt bé dựa vào người. Tuy nhiên, thời điểm tập ngồi cho bé thích hợp nhất là khi bé đủ 6 tháng tuổi. Lúc này, phần khung xương trên của bé mới thật sự vững chắc và đủ để hỗ trợ bé trong quá trình tập ngồi.
Theo bác sĩ Nguyễn Phước Mỹ Linh, về việc tập ngồi cho trẻ:
"5 tháng có thể bước vào giai đoạn tập ngồi, nhưng trẻ sẽ tự tập chứ không cần sự hỗ trợ tập từ người khác. Chỉ khi nào bé bị chậm vận động mới cần hỗ trợ thôi nhé!"
 |
| Ngồi là một cột mốc quan trọng trong hành trình phát triển của bé sơ sinh |
Lúc này, bé đã có thể ngồi độc lập trong khoảng 20-30 giây mà không cần sự hỗ trợ của mẹ. Bé cũng có thể quay đầu linh hoạt hơn. Tuy nhiên, bé vẫn có thể ngã bất cứ lúc nào, do đó, mẹ cần đặc biệt lưu ý đến an toàn cho bé. Mẹ có thể ngồi phía sau bé và ôm vòng tay xung quanh người bé để đỡ bé. Điều này giúp mẹ có thể dễ dàng đỡ bé bất kể bé nghiêng ngả bên nào.
Các cách tập ngồi cho bé
Nên nhớ rằng không nên ép bé học ngồi quá sớm mà thay vào đó, mẹ chỉ nên giúp bé làm quen với tư thế ngồi bằng cách hướng dẫn các cơ của bé. Bé sẽ tự biết cách ngồi khi cơ thể sẵn sàng và đủ phát triển để thực hiện hành động này.
Tập cho bé nằm sấp
Giữ đầu ổn định là điểm quan trọng để có tư thế ngồi đúng. Vì vậy, mẹ cần giúp bé tăng cường cơ lưng và cơ cổ khi bé nằm sấp bằng cách đặt đồ chơi trước mặt bé để bé phải nâng đầu lên. Mẹ có thể lặp lại động tác này nhiều lần để bé tập trung và phát triển cơ bắp một cách hiệu quả.
Tập cho bé di chuyển
Việc mẹ giữ và tập cho bé lăn trên bề mặt mềm mại như chăn, nệm một cách nhẹ nhàng là rất quan trọng. Động tác này giúp bé làm quen với sự vận động, học cách định hướng để tự vận động về sau.
Cho bé tựa vào mẹ
Khi bé đủ 6 tháng tuổi, mẹ có thể bắt đầu tập cho bé ngồi bằng cách đặt bé tựa vào người trong khi bé đang chơi với đồ chơi. Điều này sẽ giúp bé làm quen với cảm giác khi ngồi và tăng cường sức mạnh cho cơ lưng của bé.
Kích thích trí tò mò của trẻ
Ở tháng thứ 9, hầu hết các bé có thể ngồi vững vàng. Đây là thời điểm lý tưởng để mẹ khuyến khích bé ngồi nhiều hơn. Mẹ có thể đặt các món đồ chơi yêu thích xung quanh để bé lấy khi ngồi.
Tăng cường sức mạnh các cơ
Việc tăng cường sức mạnh cơ là rất quan trọng cho sự phát triển của bé. Mẹ có thể giúp bé bằng cách thực hiện vài trò chơi đơn giản hoặc massage. Bé có thể tập bò, lăn hoặc nằm sấp để tăng cường cơ và làm quen với việc vận động. Việc luyện tập đều đặn sẽ giúp bé phát triển một cách toàn diện, đồng thời cũng sẽ hỗ trợ bé khi tập ngồi vào giai đoạn sau này.
Mẹ luôn tạo cảm giác thoải mái khi tập ngồi cho con
Khi bé ngồi, trọng lượng cơ thể sẽ dồn về phần lưng và mông, vùng không được bảo vệ và không thông thoáng. Điều này khiến bé cảm thấy khó chịu, cáu gắt và không muốn hợp tác khi mẹ muốn luyện tập tư thế ngồi cho bé.
Một giải pháp hiệu quả để giúp bé luôn khô thoáng, thoải mái trong suốt quá trình tập ngồi đó là mẹ có thể cho bé mặc tã quần với công nghệ Bong Bóng 3D giúp thấm hút tức thì và ngăn thấm ngược, như loại tã quần của Huggies. Điều này giúp bé cảm thấy vui vẻ, năng động và thuận tiện hơn trong khi luyện tập tư thế ngồi.
Bên cạnh đó, vì bé ngồi nhiều và vận động nhiều, nếu dùng loại tã thông thường bé dễ bị chứng hăm tã tấn công. Tã quần Huggies còn có tinh chất Tràm Trà tự nhiên, giúp làm dịu da và ngăn ngừa chứng hăm tã một cách hiệu quả. Bé sẽ luôn tràn đầy năng lượng, thoải mái luyện tập tư thế ngồi cùng mẹ mọi lúc, mọi nơi.
Tác hại của việc tập ngồi cho bé sai cách
Để tránh ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bé, cần chọn thời điểm thích hợp để bắt đầu tập ngồi cho bé. Việc tập ngồi quá sớm khi não và cơ thể của bé chưa phát triển toàn diện có thể gây hại. Đặc biệt, khi cột sống còn non nớt nhưng phải chịu áp lực quá lớn của phần thân trên sẽ dễ gây đau lưng trong tương lai.
Mẹ cần chú ý đến dấu hiệu khi bé tập ngồi đầu tiên. Nếu tay bé không đủ sức chống đỡ khi nhoài người về phía trước, đó là dấu hiệu cho thấy bé cần thêm thời gian để tập ngồi.
 |
| Cho bé tự chơi cũng là cách tập ngồi cho bé hiệu quả |
Tư thế ngồi đúng cách là rất quan trọng đối với sức khỏe của bé, không chỉ thời điểm mà còn cả tư thế ngồi. Mẹ cần đảm bảo bé ngồi thẳng lưng, tránh những tư thế không đúng hoặc cho bé nằm gối quá cao. Điều này sẽ giúp tránh được nguy cơ gây gù cho trẻ.
Lưu ý khi tập ngồi cho bé
Để tránh những ảnh hưởng xấu cũng như giúp bé tập ngồi dễ dàng hơn, mẹ nên đặc biệt lưu ý đến những điều sau đây:
- Không nên sử dụng ghế hoặc xe tập ngồi: Hai đồ vật này không mang lại lợi ích cho trẻ và thậm chí có thể gây hại cho sự phát triển của trẻ. Nếu bé ngồi trong ghế, bé có thể ngồi không đúng tư thế và có nguy cơ bị ngã. Thay vào đó, mẹ nên bắt đầu tập ngồi cho bé bằng cách giúp bé quen với việc giữ thăng bằng. Mẹ có thể cho bé ngồi tựa vào tấm đệm mềm hoặc ngồi chân bắt chéo và đặt bé ở giữa. Những cách này giúp bé thực hành khả năng cân bằng, đồng thời giúp phát triển cơ cổ và cơ lưng của bé.
- Hạn chế bé ngồi trên ghế xe hơi: Trong thời kỳ này, bé rất khó có thể tự ngồi trên ghế xe hơi. Nếu phải di chuyển nhiều bằng xe, mẹ nên suy nghĩ đến việc mua cho bé một chiếc ghế ngồi riêng để đảm bảo an toàn cho bé khi đi lại.
Mặc dù mỗi trẻ có thể phát triển theo một tốc độ riêng, nếu đến khi bé 6 tháng tuổi mà vẫn chưa thể ngồi ngay cả khi có sự hỗ trợ, mẹ cần nhanh chóng tham khảo ý kiến của bác sĩ.